БЕСПЛАТНОВНИМАНИЕ К НАСТОЯЩЕМУ
Первый шаг к новому себе
Звуки вокруг, тишина между ними и мягкое возвращение в этот момент. Подойдёт для знакомства с медитацией.
МЕДИТАЦИИ НА РУССКОМ
Меньше шума.
Больше тебя.
Не нужно становиться другим человеком.
Начни с простого — побудь на своей стороне.
Future Self — пространство для медитации, отдыха и маленьких осознанных перемен. В твоём темпе. Без гонки за результатом.
ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ANDROIDСкачать в RuStoreУже доступно в RuStore для Android 7 и новее.
Скачай бесплатно и начни с одной из 6 бесплатных практик.
34 практики6 бесплатныхТолько ты
и твоё время
и твоё время
Твой новый день
начинается внутри.
начинается внутри.
Не идеальная дисциплина.
А привычка слышать себя.
пауза тоже может быть шагом вперёд.
ВЫБЕРИ ТО, ЧТО БЛИЗКО СЕЙЧАС
Для разных состояний.
Для настоящего тебя.
Начать с внимания к звукам,
поддержать себя или отпустить день.
У каждой практики — своё настроение.
БЕСПЛАТНО
PROБЕРЕЖНОСТЬ К СЕБЕ
Я на своей стороне
Попробуй внутренний голос, который поддерживает, а не требует совершенства. Начни со слов, которым веришь сегодня.
PROВЕЧЕРНИЙ ОТДЫХ
Ночная гавань
Тихая гавань, мягкий свет и спокойные образы. Здесь не нужно никуда спешить — можно просто отпустить прошедший день.
В каталоге также есть практики об отношениях, уверенности и переходе от намерения к действию.
ПОЛНАЯ ПРАКТИКА · БЕСПЛАТНОМЕЖДУ ПРИВЫЧКОЙ И НОВЫМ ОТВЕТОМ
Точка выбора
Заметь знакомые мысли и чувства. Выбери качество, которое хочешь привнести в свою жизнь. И мысленно попробуй действовать по-новому.
Медитация вдохновлена идеями из книг Джо Диспензы. Это самостоятельная практика Future Self, не официальная запись автора.
К приложению в RuStoreПРАКТИКА ОСТАЁТСЯ С ТОБОЙ
Слушай.
Замечай.
Возвращайся.
Приложение берёт на себя простое,
чтобы ты мог уделить внимание главному.
Слушай, даже закрыв экран
Медитация продолжится в фоне. Пауза и управление воспроизведением — в уведомлении и на экране блокировки.
Сохраняй то, что важно
Оставь короткую заметку после занятия. Вернись к ней, выбрав нужный день в календаре практики.
Замечай свой путь
Минуты, дни и завершённые занятия собраны на экране прогресса. Не для сравнения с другими — для себя.
Больше пространства с PRO
Открой весь каталог и скачивай медитации для прослушивания без интернета. Выбери месячную или годовую подписку PRO в приложении — оплата через RuStore.
ПЕРЕД ПЕРВОЙ ПРАКТИКОЙ
Можно просто
начать.
А если я никогда не медитировал?
Начни с «Первого шага к новому себе». Следуй голосу и возвращай внимание, когда оно отвлекается. Не требуется особая поза или умение полностью остановить мысли.
Есть ли бесплатные медитации?
Да, в каталоге 6 бесплатных практик, включая «Точку выбора». Остальные 28 доступны с подпиской PRO. Приложение можно бесплатно скачать в RuStore.
На каких устройствах работает приложение?
Future Self работает на Android 7 и новее. Скачай приложение из RuStore по кнопке на этой странице.
Как работает подписка PRO?
PRO открывает весь каталог и скачивание медитаций для прослушивания без интернета. Подписку можно оформить на месяц или год через RuStore; актуальная стоимость отображается перед оплатой. Подписка продлевается автоматически. Автопродление можно отключить в RuStore — доступ сохранится до конца оплаченного периода.
Можно ли слушать без интернета?
С активным PRO можно заранее скачать медитации в приложении. Для загрузки и периодического подтверждения подписки потребуется интернет.
Как связаться с вами?
Напиши на support@future-self.ru. Поможем с приложением и ответим на вопросы. Пароли и коды входа присылать не нужно.
НЕБОЛЬШАЯ ПАУЗА — УЖЕ НАЧАЛО
Побудь здесь.
Побудь собой.
Скачать Future Self в RuStore Уже в RuStore · Android 7 и новее · 6 бесплатных практик